Segunda-Feira
Terça-Feira
Quarta-Feira
Quinta-Feira
Sexta-Feira
Verduras e folhosos
1 alface lisa
1 alface americana
1 molho de rúcula
1 molho de agrião
Legumes
1 molho de couve
1 lata de milho verde
1 molho de espinafre
2 alhos-poró
4 cenouras
3 abobrinhas
1 passata de tomate
1/2 abóbora 1 tomate
Frutas
1 limão Tahiti
1 limão siciliano
2 laranjas
Raizes
4 batatas doce
4 batatas inglesas
1 aipo
Temperos e ervas frescas
4 cebolas brancas
1 cebolas roxas
2 cabeças de alho
1 molho de salsa
1 molho de manjericão
1 molho de alecrim
1 molho de cebolinha
1 molho de louro
1 molho de coentro
1 molho de tomilho
1 molho de hortelã
Laticínios
1 manteiga
Carnes
600 g de salmão
900 g de frango desfiado
1 lombinho suino
1 kg de lagarto
Verduras e folhosos
1 alface lisa
1 alface americana
1 molho de rúcula
1 molho de agrião
Legumes
2 alhos-poró
1 brócolis comum
2 abobrinhas
1 bandeja de tomate sweet grape
100 g de cogumelo paris
6 cenouras
1 passata de tomate
Frutas
1 limão Tahiti
1 limão siciliano
2 laranjas
Raizes
500 g de batata calabresa
1 aipo
Temperos e ervas frescas
4 cebolas brancas
1 cebolas roxas
2 cabeças de alho
1 molho de salsa
1 molho de manjericão
1 molho de alecrim
1 molho de cebolinha
1 molho de louro
1 molho de coentro
1 molho de tomilho
1 molho de hortelã
Laticínios
1 manteiga
250 ml de creme d eleite fresco
Carnes
4 sobrecoxas de frango
500 g de filé mingnon
2 lombos altos de peixe
1 frango inteiro
500 g de peito de boi
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