Segunda-Feira
Terça-Feira
Quarta-Feira
Quinta-Feira
Macarrão
Ragu de carne
Sexta-Feira
Espaguete à bolonhesa
Verduras e folhosos
1 alface lisa
1 alface americana
1 molho de rúcula
1 molho de agrião
Legumes
2 passatas de tomate
2 cenouras
Frutas
1 limão Tahiti
1 limão siciliano
2 laranjas
Raizes
1 aipo
4 batatas baroa
500 g batata calabresa
Temperos e ervas frescas
5 cebolas brancas
1 cebola roxa
2 cabeças de alho
1 molho de salsa
1 molho de manjericão
1 molho de alecrim
1 molho de cebolinha
1 molho de louro
1 molho de coentro
1 molho de tomilho
1 molho de hortelã
Carnes
800 g de carne moída
1 frango inteiro
500 g de peito de boi
Laticínios
1 manteiga
Verduras e folhosos
1 alface lisa
1 alface americana
1 molho de rúcula
1 molho de agrião
Legumes
2 passatas de tomate
2 cenouras
1 lata de milho verde
Frutas
1 limão Tahiti
1 limão siciliano
2 laranjas
Raizes
1 aipo
Batata palha
Temperos e ervas frescas
5 cebolas brancas
1 cebola roxa
2 cabeças de alho
1 molho de salsa
1 molho de manjericão
1 molho de alecrim
1 molho de cebolinha
1 molho de louro
1 molho de coentro
1 molho de tomilho
1 molho de hortelã
Carnes
500 g de peito de boi
4 bifes de miolo de alcatra
1 kg de frango desfiado
500 g de filé mignon
Laticínios
1 manteiga
800 ml de leite
400 g de queijo cheddar
100 g de queijo Gruyere
250 g de queijo parmesão
500 ml de creme de leite
200 g de requeijão cremoso
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