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1 brócolis americano
2 brócolis comuns
1 berinjela
3 abobrinhas
10 cenouras
1 couve-flor
1/2 abóbora
1 beterraba
1 alho-poró
1 molho de couve
1 molho de espinafre
3 latas de tomate pelado

Frutas

1 limão Tahiti
1 limão siciliano
2 laranjas

Temperos e ervas frescas

8 cebolas brancas
1 cebolas roxas
2 cabeças de alho
1 molho de salsa
1 molho de manjericão
1 molho de alecrim
1 molho de cebolinha
1 molho de louro
1 molho de coentro
1 molho de tomilho
1 molho de hortelã

Laticínios
1 manteiga
1 pote de cream cheese

Carnes

600 g de salmão
1 kg de lagarto
600 g de lombinho suíno
500 g de patinho moído
600 g de rosbife

Lista de Compras Jantar

Verduras e folhosos
1 alface lisa
1 alface americana
1 molho de rúcula
1 molho de agrião

Legumes
1 brócolis comum
2 alhos-poró
3 abobrinhas
5 berinjelas
1 passata de tomate

Frutas
1 limão Tahiti
1 limão siciliano
2 laranjas

Oleaginosas
50 g de amêndoas laminadas

Raizes

3 batatas baroa
500 g de batata calabresa

Temperos e ervas frescas
8 cebolas brancas
1 cebolas roxas
2 cabeças de alho
1 molho de salsa
1 molho de manjericão
1 molho de alecrim
1 molho de cebolinha
1 molho de louro
1 molho de coentro
1 molho de tomilho
1 molho de hortelã
1 pimenta dedo de moça

Carnes
500 g de patinho moído
4 sobrecoxas
500 g de tilápia
500 g de camarão

Laticínios

1 manteiga
150 g de queijo parmesão
300 g de muçarela de Buffala

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