Segunda-Feira
Terça-Feira
Quarta-Feira
– Carne picada
– Arroz branco
– Feijão preto com abóbora
– Couve refogada
– Salada simples + Redução de balsâmico
Quinta-Feira
Sexta-Feira
Segunda-Feira
Terça-Feira
Quarta-Feira
Quinta-Feira
Sexta-Feira
Verduras e folhosos
1 alface lisa
1 alface americana
1 molho de rúcula
1 molho de agrião
Legumes
1 brócolis americano
7 cenouras
6 abobrinhas
1 alho-poró
300 g de abóbora
1 molho de couve
1 molho de espinafre
2 latas de tomate pelado
Frutas
1 limão Tahiti
1 limão siciliano
2 laranjas
2 mangas
Temperos e ervas frescas
4 cebolas brancas
1 cebolas roxas
2 cabeças de alho
1 molho de salsa
1 molho de manjericão
1 molho de alecrim
1 molho de cebolinha
1 molho de louro
1 molho de coentro
1 molho de tomilho
1 molho de hortelã
1 pimenta dedo de moça
Laticínios
1 manteiga
200 g de queijo parmesão
500 ml de creme de leite
Carnes
500 g de camarão
600 g de lombinho
600 g de filé mignon
4 bifes de alcatra (400g)
4 bifes de miolo de alcatra
100 g de salmão
Raizes
4 batatas calabresa
Verduras e folhosos
1 alface lisa
1 alface americana
1 molho de rúcula
1 molho de agrião
Legumes
8 berinjelas
2 passatas de tomate
1 couve-flor
1 cenoura
1 bandeja de palmito
1 bandeja de quiabo grelhado
1 brócolis comum
Frutas
1 limão Tahiti
1 limão siciliano
2 laranjas
Temperos e ervas frescas
4 cebolas brancas
1 cebolas roxas
2 cabeças de alho
1 molho de salsa
1 molho de manjericão
1 molho de alecrim
1 molho de cebolinha
1 molho de louro
1 molho de coentro
1 molho de tomilho
1 molho de hortelã
1 pote de alcaparras
Laticínios
1 manteiga
50 g de queijo parmesão
300 g de mussarela de bufala
Carnes
500 g de camarão
600 g de lombinho
600 g de filé mignon
4 bifes de alcatra (400g)
4 bifes de miolo de alcatra
100 g de salmão
Raizes
4 batatas baroa
4 batatas doce
Oleaginosas
50 g de amêndoas laminadas
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