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Semana Família 2

Cardápio para a semana da família.

Lista de Compras Almoço

Verduras e folhosos
1 alface lisa
1 alface americana
1 molho de rúcula
1 molho de agrião

Legumes
1 bandeja de tomate sweet grape
3 cenouras
1 brócolis americano
1 brócolis comum
300 g de abóbora
1 molho de couve
3 abobrinhas

Raizes
500 g de batata calabresa

Frutas
1 limão Tahiti
1 limão siciliano
2 laranjas

Temperos e ervas frescas
4 cebolas brancas
1 cebolas roxas
2 cabeças de alho
1 molho de salsa
1 molho de manjericão
1 molho de alecrim
1 molho de cebolinha
1 molho de louro
1 molho de coentro
1 molho de tomilho
1 molho de hortelã
1 pimenta dedo de moça
50 g de funghi seco

Carnes
4 filés de peixe
1 frango inteiro
600 gde filé mignon
600 g de rosbife

Laticínios
1 manteiga
500 ml de creme de leite

Lista de Compras Jantar

Verduras e folhosos
1 alface lisa
1 alface americana
1 molho de rúcula
1 molho de agrião

Legumes
1 de brócolis comum
1 abóbora
1 bandeja de ervilha torta
1 molho de espinafre
100 g de cogumelo portobello
3 alhos-poró
10 cenouras
3 berinjelas
1 lata de milho verde
1 bandeja de palmito

Frutas
1 limão Tahiti
1 limão siciliano
2 laranjas

Temperos e ervas frescas
5 cebolas brancas
1 cebola roxa
2 cabeças de alho
1 molho de salsa
1 molho de manjericão
1 molho de alecrim
1 molho de cebolinha
1 molho de louro
1 molho de coentro
1 molho de tomilho
1 molho de hortelã
1 gengibre

Carnes
500 g de camarão
400 g de peito de frango
8 bistecas suína
600 g de picanha suína

Laticínios
1 manteiga
300 g de creme de ricota
500 ml de creme de leite

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