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5 tomates grandes
3 abobrinhas
7 cenouras
1 berinjela
1 caixa de tomatinho sweet grape
2 couves-flor
2 molhos de espinafre
1 molho de couve
1 alho-poró
300 g de abóbora
1 lata de tomate pelado
1 brócolis comum

Frutas

1 limão Tahiti
1 limão siciliano
2 laranjas
1 maracujá

Temperos e ervas frescas

4 cebolas brancas
2 cebolas roxas
2 cabeças de alho
1 molho de salsa
1 molho de manjericão
1 molho de alecrim
1 molho de cebolinha
1 molho de louro
1 molho de coentro
1 molho de tomilho
1 molho de hortelã
200 g de azeitona preta

Laticínios

1 manteiga
200 ml de leite de coco
280 ml de creme de leite fresco
50 g de queijo parmesão

Carnes

8 filés de linguado
2 anchovas
500 g de peito de frango
2 tilaías
600 g de lombinho
500 g de patinho moído

Lista de Compras Jantar

Verduras e folhosos
1 alface lisa
1 alface americana
1 molho de rúcula
1 molho de agrião

Legumes

1 bandeja de aspargos
1 lata de tomate pelado
1 passata de tomate
8 abobrinhas
2 brócolis comum
300 g de ervilha congelada

Frutas

1 limão Tahiti
1 limão siciliano
2 laranjas

Temperos e ervas frescas

Aleaginosas

50 g de amêndoas laminadas

Raizes

4 batatas baroa
500 g de batata calabresa

Laticínios

1 manteiga

Carnes

600 g de filé minon suíno
300 g de carne moída
600 g de filé mignon
600 g de camarão
500 g de tilápia

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